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녹차의 떫은맛을 내는 카테킨은 항산화 작용이 뛰어나며 체지방 연소를 돕고 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 카페인이 함유되어 있어 민감한 사람에게는 가슴 두근거림, 불면증을 유발할 수 있으며, 과다 섭취 시 간 수치에 영향을 줄 수 있다는 보고가 있습니다. 따라서 정해진 용량을 준수해야 하며, 평소 간 질환이 있거나 카페인에 예민하다면 전문가와 상의 후 섭취 여부를 결정해야 합니다.
쉽게 말해 보톡스는 '근육의 움직임을 멈춰 주름을 펴거나 부피를 줄이는 것'이고, 필러는 '꺼진 부위를 채워 볼륨감을 만드는 것'입니다. 보톡스는 이마나 미간 주름, 사각턱 근육 축소에 효과적이며, 필러는 코, 팔자 주름, 입술, 무턱 등 볼륨이 필요한 곳에 사용됩니다. 두 시술은 상호 보완적인 관계에 있어 동시에 시술받으면 더욱 입체적이고 젊어 보이는 얼굴 라인을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있습니다.
우유 소화가 힘들거나 칼로리를 더 낮추고 싶다면 아몬드유, 두유, 오트유 같은 식물성 음료를 추천합니다. 특히 아몬드유는 칼로리가 매우 낮아 다이어트에 유리합니다. 깔끔한 맛을 원한다면 그냥 맑은 물에 끓여 죽처럼 먹어도 좋으며, 플레인 요거트에 불려 먹으면 유산균까지 함께 섭취할 수 있습니다. 기호에 따라 시나몬 가루를 살짝 뿌리면 풍미가 살아나 설탕 없이도 맛있게 즐길 수 있습니다.