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일반적으로 체질량지수(BMI)가 35 이상인 고도비만이거나, BMI 30 이상이면서 당뇨, 고혈압 등 비만 합병증을 동반한 경우에 고려합니다. 운동과 식단 조절로 체중 감량에 반복적으로 실패하여 생명에 위협을 느끼는 수준일 때 최후의 수단으로 선택하며, 수술 후에도 철저한 식습관 교정이 수반되어야 성공적인 결과를 유지할 수 있으므로 신중한 결정이 필요합니다.
네, 요가는 고개를 숙이거나 뒤집는 동작이 많아 안경이 흘러내리거나 떨어질 위험이 큽니다. 시야가 가려지면 동작에 집중하기 어렵고 부상의 위험도 있으므로 가급적 콘택트렌즈를 착용하는 것이 훨씬 편안합니다. 만약 렌즈 착용이 어렵다면 안경 고정 밴드를 사용하거나, 시력이 아주 나쁘지 않다면 안경을 벗고 강사의 목소리와 주변 흐름에 귀를 기울이며 수련하는 것도 하나의 방법입니다.
캐딜락은 침대 형태에 다양한 프레임과 스프링이 달려 있어 약 80여 가지 이상의 운동이 가능하며, 특히 공중에 매달려 수행하는 '행잉(Hanging)' 동작이 백미입니다. 이러한 동작들은 중력의 영향을 받으며 전신 근력을 사용해야 하므로 근지구력과 유연성을 극한으로 끌어올려 줍니다. 척추의 가동 범위를 최대화하고 코어의 힘으로 몸을 컨트롤하는 과정에서 신체 지배력이 높아지며 연예인들의 체형 관리 비법으로도 잘 알려져 있습니다.