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네, 매우 훌륭한 조합입니다. 헬스는 겉근육(대근육)을 키워 기초대사량을 높이고 파워를 기르는 데 좋고, 필라테스는 속근육(코어)을 강화하고 신체 정렬을 바로잡아 줍니다. 필라테스로 코어를 잡아두면 헬스에서 무거운 중량을 들 때 부상 위험이 줄어들고 자세가 더 안정됩니다. 두 운동의 장점을 결합하면 훨씬 더 탄탄하고 균형 잡힌 몸매를 완성할 수 있습니다.
셀룰라이트는 지방 세포와 노폐물, 섬유 조직이 엉겨 붙어 딱딱하게 굳은 형태라 단순히 운동만으로는 쉽게 사라지지 않는데 이때 강한 압력의 마사지가 조직을 유연하게 만드는 데 도움을 줍니다. 마사지를 통해 혈류와 림프 순환을 개선하면 정체된 노폐물이 배출되기 쉬운 상태가 되며 꾸준히 관리할 경우 울퉁불퉁한 피부 표면이 매끄러워지는 효과를 볼 수 있습니다. 물론 식단 조절과 수분 섭취가 병행되어야만 분해된 노폐물이 몸 밖으로 완전히 나가 효과가 유지됩니다.
콧볼이 넓고 피부가 두꺼운 경우 절개식이 확실하고 영구적인 효과를 줍니다. 하지만 흉터에 대한 거부감이 크고 벌어짐이 심하지 않다면 실로 묶어주는 비절개식이 회복도 빠르고 흉터 걱정이 없습니다. 다만 비절개는 시간이 지나면 다시 넓어질 가능성이 있으므로 본인의 코 형태에 따라 전문의와 상담하여 유지력과 흉터 사이의 접점을 찾아야 합니다.









