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치팅데이는 무작정 폭식하는 날이 아니라 그동안 쌓인 심리적 스트레스를 해소하고 신진대사를 다시 활성화하는 날로 생각해야 합니다. 평소 먹고 싶었던 음식을 즐기되 적정량을 지키고, 다음 날 바로 평소의 식단과 운동 루틴으로 복귀하는 절제력이 동반되어야만 다이어트의 원동력으로 작용할 수 있습니다.
아보카도는 '숲속의 버터'라고 불릴 만큼 건강한 불포화 지방산이 풍부하여 다른 채소에 들어 있는 비타민의 흡수율을 높여줍니다. 또한 포만감을 오랫동안 유지해주어 식욕 조절에 도움을 주고 칼륨 성분이 풍부해 체내 나트륨 배출을 도와 부종 제거와 혈압 조절에도 매우 긍정적인 역할을 합니다.
지방 분해 약물과 생리식염수를 대량으로 주입하여 지방 세포를 팽창시키고 레이저로 녹여 배출시키는 시술입니다. 지방 흡입 수술이 무섭거나 일상 복귀가 바로 필요한 분들 중, 허벅지나 복부처럼 비교적 면적이 넓은 부위의 사이즈를 줄이고 싶은 분들에게 효과적입니다. 시술 당일은 약물 주입으로 부어 보일 수 있으나 하루 만에 가라앉으며 사이즈 감소 효과가 빠르게 나타납니다.