모현동1가 안경원 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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설탕의 단맛은 그대로 즐기면서 혈당에는 영향을 주지 않아 요리에 활용하기 매우 좋습니다. 샐러드 드레싱을 직접 만들거나 고기 요리, 커피 등에 설탕 대신 넣어 보세요. 다만 스테비아는 특유의 쌉쌀한 뒷맛이 있을 수 있고, 알룰로스는 설탕보다 단맛이 약해 양 조절이 필요합니다. 아무리 칼로리가 낮아도 단맛 자체에 중독되는 것을 경계하며 적당량만 사용하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
물티슈는 세균을 완전히 제거하기 어렵고 화학 성분이 매트 재질을 상하게 할 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 물과 에탄올을 7:3 비율로 섞어 분무기에 담아 뿌린 뒤 마른 수건으로 닦아내는 것입니다. 땀이 많이 났다면 중성세제를 푼 물에 담가 가볍게 세탁한 뒤 그늘에서 완전히 말려야 곰팡이나 냄새 발생을 막을 수 있습니다.
토마토의 강력한 항산화 성분인 '라이코펜'은 열을 가했을 때 체내 흡수율이 몇 배나 더 높아집니다. 따라서 올리브유에 살짝 구워 먹거나 데쳐 먹는 것이 건강상 훨씬 이롭습니다. 다만 비타민 C는 열에 약하므로 상큼한 맛과 비타민 C 섭취가 목적이라면 생으로 드시는 것도 나쁘지 않습니다. 두 조리법을 번갈아 활용해 보세요.