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FAQ
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여성은 근육을 크게 만드는 호르몬인 테스토스테론의 수치가 남성에 비해 현저히 낮기 때문에 적당한 무게의 웨이트 트레이닝으로는 보디빌더처럼 우락부락해지지 않습니다. 오히려 근력 운동은 기초대사량을 높여 살이 잘 안 찌는 체질로 만들어주고 처진 살을 탄력 있게 끌어올려 탄탄하고 슬림한 몸매 라인을 만드는 데 필수적입니다. 탄력 있는 몸매를 원한다면 유산소만 하기보다 반드시 근력 운동을 병행하여 근육 밀도를 높여야 합니다.
레이저 시술로 색소를 파괴한 부위는 피부가 일시적으로 매우 예민해지고 방어력이 떨어진 상태라, 아주 적은 양의 자외선 노출로도 시술 전보다 더 진한 색소 침착(PIH)이 생길 수 있기 때문입니다. 비가 오거나 실내에 있는 날에도 창을 통해 자외선이 들어올 수 있으므로, 시술 효과를 온전히 보존하고 피부 노화를 방지하려면 자외선 차단제를 습관화하는 것이 무엇보다 중요합니다.
곤약은 칼로리가 거의 없고 포만감이 높아 다이어트에 유리하지만, 영양가가 거의 없으므로 곤약만 먹는 원푸드 다이어트는 영양실조를 초래할 수 있습니다. 또한 곤약의 주성분인 글루코만난은 장내에서 팽창하므로 과하게 섭취할 경우 복부 팽만감이나 소화 불량을 일으킬 수 있습니다. 반드시 충분한 물과 함께 섭취하고, 다른 단백질과 비타민이 풍부한 식재료를 곁들여 영양 균형을 맞춘 식사를 하는 것이 중요합니다.