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손바닥으로 바닥을 짚는 동작에서 체중이 손목으로만 쏠리면 부상을 입기 쉽습니다. 이를 방지하기 위해 손가락을 최대한 넓게 펼치고, 손바닥 전체와 손가락 마디마디로 지면을 움켜쥐듯 힘을 분산시켜야 합니다. 이를 요가에서는 '하스타 반다'라고 합니다. 특히 검지와 엄지 사이의 뿌리 부분을 강하게 눌러주면 손목에 가해지는 압박이 줄어듭니다. 통증이 심하다면 손목을 꺾지 않고 주먹을 쥐고 진행하거나 손목 보호대를 사용하는 것이 안전합니다.
무리하게 뒤꿈치를 붙이려다 등을 둥글게 말기보다는 무릎을 살짝 구부리더라도 척추를 길게 펴고 꼬리뼈를 천장 쪽으로 밀어 올리는 정렬이 우선입니다. 종아리와 햄스트링이 유연해짐에 따라 뒤꿈치는 자연스럽게 바닥에 닿게 되므로 조급해하지 말고 호흡과 함께 자세를 유지하는 연습을 하세요.
비절개 수술은 흉터가 거의 없고 회복이 빠르다는 큰 장점이 있지만, 모든 케이스에 적용 가능한 것은 아닙니다. 예를 들어 눈꺼풀의 처짐이 심하거나 지방이 많은 경우, 피부가 두꺼운 경우에는 절개법을 통해서만 확실한 교정이 가능합니다. 본인의 현재 상태를 고려하지 않고 무조건 비절개만 고집하면 결과가 만족스럽지 않거나 금방 풀릴 수 있으므로, 전문가의 진단을 믿고 본인에게 맞는 최선의 방식을 선택하는 것이 현명합니다.