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FAQ
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영양 성분상 큰 차이는 없으나, 소화 흡수율 면에서는 반숙이 약간 더 우위에 있습니다. 또한 반숙은 식감이 부드러워 샐러드와 잘 어우러지고 먹기에 더 좋습니다. 다만 보관 기간은 완숙이 더 길기 때문에 도시락으로 챙겨갈 때는 완숙이 더 안전할 수 있습니다. 각자의 취향에 맞춰 선택하시되, 노른자에는 좋은 지방과 비타민이 풍부하므로 하루 1~2개 정도는 노른자까지 다 드시는 것을 권장합니다.
발바닥을 3등분 했을 때 앞쪽의 오목한 중심점인 용천혈을 지압봉이나 엄지로 꾹꾹 눌러주면, 신장 기능을 돕고 전신의 혈액 순환을 강력하게 촉진하여 쌓인 피로를 씻어내는 '생명의 샘' 같은 효과를 얻을 수 있습니다. 발은 제2의 심장이라 불리는 만큼 하루 5분씩 용천혈을 지압해 주는 것만으로도 신체 대사가 활발해지고 다리 저림과 부종이 해결되어 가뿐한 몸 상태를 유지하는 데 매우 효과적입니다.
치아씨드는 물에 닿으면 젤라틴 형태로 변하며 부피가 팽창하므로, 물이나 우유, 요거트에 불려 먹는 것이 정석입니다. 최소 15분 이상 불려서 '치아 푸딩' 형태로 만들어 드시면 소화가 쉽고 포만감이 극대화됩니다. 오메가-3와 식이섬유가 풍부해 아침 식사 대용이나 간식으로 활용하면 변비 예방과 혈당 조절에 큰 효과를 볼 수 있습니다.